Poker uang Asli – Kebiasaan Menatap Layar Komputer Sebabkan Mata Minus?

Poker uang Asli – Kebiasaan Menatap Layar Komputer Sebabkan Mata Minus?,Ini adalah eranya kita menghabiskan banyak waktu dengan memandangi layar komputer, termasuk gawai. Tetapi, tetaplah bijaksana mengatur waktu agar tidak sampai berlebihan. Bagian tubuh yang paling nyata terkena dampak dari kebiasaan itu adalah mata.

Anda mungkin menyadari mata yang terasa lelah dan juga pusing setelah berjam-jam menatap layar komputer. Para ahli menyebutnya dengan sindrom penglihatan komputer atau kelelahan mata digital.

Selain durasi pemakaian yang lama, sindrom penglihatan komputer juga terjadi akibat penerangan yang buruk, cahaya yang menyilaukan dari layar, serta postur tubuh yang buruk.

Poker Online

Sindrom tersebut juga akan memicu mata kering. Menurut penelitian, kita berkedip 66 persen lebih sedikit saat sedang menatap layar gawai, sehingga mata pun kering atau seperti sensasi terbakar.

Walau gawai menyebabkan mata lelah, tetapi ternyata bukan pemicu gangguan penglihatan rabun jauh atau mata minus.

Memang saat ini jumlah orang yang menderita rabun jauh semakin banyak, termasuk anak-anak, tetapi para ahli belum yakin jika penyebabnya adalah penggunaan gawai.

Menurut Melanie A.Schmitt, dokter spesialis mata dari Universitas Wisconsin, AS, saat mata kita bekerja melihat jarak dekat (misalnya membaca artikel di situs atau melihat Instagram), agar penglihatan fokus maka otot-otot kecil akan bekerja dengan mengubah lensa mata.

“Terlalu lama melakukan pekerjaan jarak dekat untuk mata dapat menyebabkan kelelahan pada mata. Tetapi apakah ini murni karena layar komputer masih belum jelas,” kata Schmitt.

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan kondisi rabun jauh, misalnya genetik, terlalu banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan, bahkan juga irama sirkadian tubuh.

Penelitian jangka panjang mengenai efek gawai pada kesehatan mata juga masih terus dikembangkan. Studi terbaru pada tikus menyebutkan bahwa cahaya LED seperti yang dipakai di layar komputer bisa merusak retina mata. Tapi, belum tentu hasilnya sama pada manusia.

Sementara ini para ahli masih menyebutkan bahwa gawai hanya memicu mata lelah dan juga rasa pusing.

Untuk mengurangi rasa tidak nyaman pada mata atau pun kelelahan, selalu ikuti rumus 20-20-20: Setiap 20 menit lakukan jeda selama 20 detik dengan menatap jauh yang berjarak sekitar 20 kaki.

Anda juga bisa mengatur cahaya di layar komputer agar tidak terlalu terang. Bila perlu, gunakan tetes mata untuk mengatasi mata kering.

Poker uang Asli – Kebiasaan Menatap Layar Komputer Sebabkan Mata Minus?

Posted by

ceme234

 

Agen Poker – Mengapa “Sit-Up” Tak Efektif Bikin Perut Rata

 Agen Poker – Mengapa “Sit-Up” Tak Efektif Bikin Perut Rata – Gerakan sit-up menjadi andalan banyak orang yang ingin memiliki perut rata. Hal itu tak sepenuhnya benar karena gerakan sit-up atau pun crunches hanya efektif membentuk otot perut, tapi bukan membakar lemak.

Lemak perut sebenarnya bersembunyi jauh di bagian bawah perut, bahkan terkadang menyelimuti organ-organ bagian dalam seperti liver atau usus. Lemak itu disebut juga dengan lemak visceral. Untuk membakar lemak di bagian ini diperlukan lebih dari sekedar latihan kekuatan otot perut.

“Sit up sayangnya tidak akan mengurangi lemak di bagian dalam perut. Sebenarnya cuma mitos jika disebut latihan ini efektif meratakan perut,” kata personal trainer Nicola Addison.

Poker uang Asli

Pada dasarnya kita perlu melakukan olahraga yang menggunakan seluruh otot tubuh untuk menurunkan berat badan. Akan tidak efektif jika kita hanya rajin melakukan sit-up atau latihan perut untuk mencapai target perut yang rata.

“Langkah pertama adalah membangun otot. Belajarlah menyukai beban untuk berolahraga,” kata Addison yang menjadi pelatih kebugaran pribadi untuk banyak selebriti, termasuk model Elle MacPherson ini.

Semakin banyak otot yang dimiliki, makin banyak pula kalori terbakar, bukan hanya saat kita berolahraga tetapi juga setelah kita keluar dari gym. Ini karena latihan beban akan meningkatkan metabolisme.

Penelitian mengungkap, latihan beban secara rutin akan meningkatkan laju metabolisme basal sampai 15 persen.

Pilihlah gerakan-gerakan yang menggunakan berbagai kelompok otot dan sendi bersamaan, misalnya saja plank. Rutin melakukan latihan ini akan menguatkan batang tubuh, menguatkan dinding perut, melindungi punggung dan menekan perut.

Agar latihan Anda tidak sia-sia, jangan lupakan juga pentingnya pola makan. Kurangi makanan yang diproses, gula, garam, serta lemak jenuh. Perbanyak asupan protein saat kita sedang giat berlatih beban.

 Agen Poker – Mengapa “Sit-Up” Tak Efektif Bikin Perut Rata

Posted by

ceme234

Poker Online – Penyebab Lemak Perut Sulit Dihilangkan Walau Sudah Berusaha Keras

Poker Online – Penyebab Lemak Perut Sulit Dihilangkan Walau Sudah Berusaha Keras – Lemak perut sepertinya layak dinobatkan sebagai bagian tubuh yang paling membandel. Seringkali, meski kita sudah berjam-jam berolahraga dan menahan lapar, lemak di bagian tengah tubuh ini tetap saja membukit.

Bukan cuma tak sedap dipandang, lemak perut sejatinya juga berbahaya. Banyak pakar kesehatan yang mengatakan bahwa lingkar perut yang besar lebih berbahaya bagi tubuh dibanding berat badan yang kelebihan.

Jadi, upaya untuk mengecilkan lingkar perut memang penting dilanjutkan. Agar strategi itu berhasil, ketahui apa saja penyebab lemak perut sulit dihilangkan.

Poker Terpercaya

– Selalu stres
Stres terkait erat dengan hormon adrenalin yang akan meningkatkan kemampuan tubuh menyimpan ekstra kalori di sekitar perut.

Jika Anda berusaha menurunkan berat badan dengan mengurangi kalori, lemak di bagian tubuh lain yang akan mulai berkurang sebelum di bagian perut.

Penelitian juga mendukung pendapat tersebut. Wanita yang indeks massa tubuhnya normal tapi stres, cenderung memiliki lemak perut lebih banyak.

– Hanya fokus pada latihan otot perut
Melakukan latihan otot hanya pada satu bagian tubuh saja tidak akan efektif. “Latihan otot perut memang akan menguatkan bagian batang tubuh, tetapi tidak akan mengurangi jumlah lemak di bagian perut,” kata Albert Matheny, pelatih kebugaran dan ahli gizi.

Dengan kata lain, meski Anda sudah rutin sit-up, plank, atau crunches, kalori yang terbakar tidak akan banyak. Mulailah fokus pada gerakan-gerakan untuk otot di seluruh tubuh.

Semakin banyak massa otot yang dilatih, makin banyak kalori yang dibakar dan makin besar peluangnya lemak perut terkikis.

– Konsumsi makanan yang diproses
Jika Anda sering mengonsumsi gula yang ditemukan pada berbagai jenis makanan yang diproses, kemungkinan besar lemak perut Anda juga banyak. Ini karena tubuh memetabolisme gula fruktosa secara berbeda dibanding gula lainnya.

Buah memang mengandung fruktosa, tetapi mengurangi konsumsi buah bukan solusinya. Justru Anda perlu mengurangi makanan kemasan yang mengandung gula, termasuk soda, camilan kemasan, dan juga makanan yang dibekukan.

– Mungkin bukan lemak
Kebanyakan wanita mengeluhkan perut mereka buncit, meski sebenarnya penyebabnya bukan lemak. Ada kondisi penyakit tertentu yang menyebabkan perut terus menerus kembung, misalnya sindrom iritasi usus, penyakit celiac, laktosa intoleran, dan gangguan pencernaan lainnya.

Untuk mengurangi kembung, konsumsi makanan tinggi serat secara rutin, misalnya buah, sayur, dan kacang-kacangan, untuk menyehatkan usus. Hindari makanan yang mengandung gula dan alkohol karena dapat memicu gas di perut.

Poker Online Penyebab Lemak Perut Sulit Dihilangkan Walau Sudah Berusaha Keras
Posted by
ceme234

 

Poker Online – Begini Caranya Menghidupkan Kembali Orang Tenggelam

Poker Online – Begini Caranya Menghidupkan Kembali Orang Tenggelam – Cara Menghidupkan Kembali orang Yang Hampir “Mati” Karena Kelelep :

Begini Caranya Menghidupkan Kembali Bila Anda Menemukan Anak Atau Siapapun Yang Tenggelam

Segera angkut siapapun yang tenggelam di hadapan anda, dan bawa lari muter-muter sekitar 40 menit.

AGEN POKER

*Penting posisi yang dilakukan adalah dengan badan terbalik tampak seperti gambar diatas bahwa terdapat seorang anak yang telah tenggelam dan dibawa lari-lari sekitar 40 menit dengan posisi terbalik. Supaya detak jantung bergoyang dan air yang masuk ke dalam otak bisa keluar kembali.
Lakukan dengan lari cepat, dengan memberikan goncangan yang tinggi supaya mempercepat kembalinya syaraf-syaraf yang hampir mati.
Jangan. lupa untuk share, like, dan komentar supaya teman-teman dan sahabat kamu mengetahuinya. Terimakasih ….

Poker Online – Begini Caranya Menghidupkan Kembali Orang Tenggelam

Posted by

ceme234

Agen Poker Indonesia – Kegemukan Saat Hamil Tingkatkan Risiko Cerebral Palsy pada Anak

Agen Poker Indonesia – Kegemukan Saat Hamil Tingkatkan Risiko Cerebral Palsy pada Anak

Meski bobot ibu yang sedang hamil dipastikan naik, tetapi bukan berarti boleh berlebihan. Riset terbaru menyebut, kegemukan pada ibu hamil dapat meningkatkan risiko cerebral palsy pada anaknya kelak.

Kegemukan Saat Hamil Tingkatkan Risiko Cerebral Palsy pada Anak

Hal ini terungkap lewat sebuah analisis yang dilakukan terhadap 1,4 juta anak yang lahir di Swedia yang diamati selama 8 tahun (tahun 1997-2011).

Di akhir studi dilaporkan lebih dari 3.000 anak terdiagnosis dengan cerebral palsy. 71 persen kasus cerebral palsy justru ditemukan pada anak yang lahir full term atau tepat waktu, bahkan risikonya mencapai dua kali lipat.

45 persen risiko ini juga muncul pada bayi yang lahir dengan komplikasi pada pernapasannya. Namun risikonya tidak signifikan pada bayi yang terlahir prematur.

“Tetapi secara keseluruhan, risiko cerebral palsy (pada bayi dari ibu kegemukan, red) hanyalah 2 kasus per 1.000 kelahiran,” kata ketua tim peneliti, Dr Eduardo Villamor dari University of Michigan.

AGEN JUDI POKER

Namun dengan temuan ini, Villamor tidak serta-merta mengatakan bahwa bobot ibu saat mengandung berdampak langsung terhadap risiko cerebral palsy si anak, sebab ia hanya menemukan keterkaitannya saja.

“Dibandingkan dengan faktor lain, faktor berat badan ibu saat hamil tergolong kecil,” imbuhnya seperti dilaporkan Health Day.

Kendati begitu, ia tetap mewanti-wanti agar ibu hamil tidak sampai kelebihan berat badan karena bagaimanapun ini akan meningkatkan risiko sejumlah komplikasi, termasuk mempengaruhi kesehatan bayi juga ibunya.

“Kami memang belum tahu pasti apakah ini akan mengurangi risiko cerebral palsynya, tetapi sejumlah studi menyarankan untuk penurunan berat badan agar risiko komplikasi pada ibu hamil juga bisa dikurangi,” paparnya.

Menanggapi studi ini, Dr David Roye dari Columbia University yang juga direktur medis dari Cerebral Palsy Foundation menambahkan, perlu dipahami bahwa 30-40 persen kasus cerebral palsy dipicu oleh faktor genetik.

Akan tetapi faktor lingkungan yang berkaitan dengan obesitas, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan abnormalitas hormon diduga dapat memicu perubahan genetik yang berkaitan dengan risiko cerebral palsy.

“Makanya jika Anda ingin hamil atau baru hamil, pastikan tubuh Anda sehat, dan adaptasi pola hidup sehat untuk mempertahankan bobot yang ideal dan rutin berolahraga. Kalaupun mau menurunkan bobot baiknya juga dilakukan sebelum hamil,” pesannya.

 

Agen Poker Indonesia – Kegemukan Saat Hamil Tingkatkan Risiko Cerebral Palsy pada Anak

Posted  by : ceme234

 

Poker Online – Tips Mencari Lokasi Ponsel Anda Dengan Google

Poker Online – Tips Mencari Lokasi Ponsel Anda Dengan Google – Ponsel Android Anda hilang? Atau mungkin Anda lupa meletakkannya di suatu tempat? Tahukah Anda bahwa mesin pencari Google bisa digunakan untuk mencari lokasi ponsel Android Anda?
Berikut ini adalah tips mudah menemukan lokasi ponsel Android Anda menggunakan mesin pencari Google.

Poker Online - Tips Mencari Lokasi Ponsel Anda Dengan Google
Poker Online – Tips Mencari Lokasi Ponsel Anda Dengan Google

Yang pertama kali harus Anda lakukan adalah membuka peramban internet (internet browser), misalnya Chrome, Firefox, atau yang lainnya. Ketikkan www.google.com pada batang alamat (address bar) di peramban. Masuklah (sign in) dengan menggunakan akun Google yang sama dengan yang terpasang pada perangkat ponsel Android Anda.

Poker Online

Setelah itu masukkan kata kunci pencarian “find my phone” di mesin pencari Google. Jika tidak terdapat masalah maka akan ditampilkan hasil pencarian seperti gambar berikut.

Pada gambar tersebut nampak peta lokasi di mana ponsel Android Anda berada. Menurut pengalaman saya setelah mencoba, lokasinya cukup akurat. Katakanlah kasusnya adalah Anda lupa meletakkan ponsel di rumah dan ingin mencarinya. Setelah muncul seperti gambar di atas, Anda bisa memilih “Ring” di kanan bawah peta untuk membunyikan nada dering ponsel Anda. Dengan demikian Anda bisa menelusuri di mana lokasi ponsel Android Anda berada.

Dalam kasus Anda kehilangan ponsel, Anda bahkan bisa menelepon ke ponsel tersebut, menguncinya, atau bahkan menghapus isi ponsel Anda. Silahkan akses dari tombol “Recover” yang ada di sebelahnya.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Posted by

Agen Poker