Poker Online Terpercaya – Cara Hilangkan Kutil dengan Mudah

Poker Online Terpercaya – Cara Hilangkan Kutil dengan Mudah  – Kutil merupakan daging tumbuh pada kulit yang biasanya berukuran kecil memiliki bentuk bulat, keras, yang umumnya disebabkan oleh virus.

Cara Hilangkan Kutil dengan Mudah

Kutil dapat ditularkan melalui kontak langsung dengan virus melalui kulit-ke-kulit, Misalnya melalui jabat tangan. Selain itu kutil dapat menyebar ke berbagai bagian kulit anda saat anda menggaruk, menyentuh, mencukur, atau bahkan menggigit kuku Anda.

Ada bebrapa cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan kutil dan kebnayakan orang akan memilih menghilangkan kutil dengan menggunakan obat-obatan dari dokter atau prosedur medis lainnya. selain menggunakan obat-obatan atau prosedur medis lainnya anda dapat menghilangkan kutil dengan cara alami tentunya dengan bahan alami pula.

  • Bahan pertama yang bisa anda gunakan untuk menghilangkan kutil adalah cuka sari apel. Cuka sari apel memiliki sifat penyembuhan dan telah terhadapa virus dan juga telah digunakan sebagai obat tradisional selama berabad-abad yang lalu.

    Cara penggunaannya adalah: celupkan kapas ke dalam cuka sari apel kemudian oleskan pada bagian kulit yang ditumbuhi kutil, lakukan cara tersebut berkelanjutan samapi kutil anda benar-benar hilang. Mungkin cara tersebut akan membutuhkan waktu yang cukup lama. cuka apel juga dapat digunakan sebagai bahan untuk menghilangkan bau mulut. baca 7 cara menghilangkan bau mulut yang efektif

    Game Poker Online Terbaik

  • Minyak jarak diketahui sebagai obat kulit alami yang dapat digunakan untuk mengobati kutil dan masalah kulit lainnya. cara penggunaannya cukp mudah yaitu cukup Oleskan minyak jarak pada bagian kutil sekitar 3 kali sehari. Minyak jarak akan menggerogoti kulit yang berlebihan yang membentuk kutil.
  • Lidah buaya diketahui juga cukup efektif dalam menghilangkan kutil. Caranya adalah: rendam bola kapas kecil ke dalam gel lidah buaya. Setelah itu tunggu hingga beberapa menit kemudian anda dapat mengoleskan pada bagian kulit yang ditumbuhi kutil.
  • Kulit pisang diketahui dapat membantu menghilangkan kutil dengan cukup efektif. Gosokkan kulit pisang pada kutil anda secara teratur selama beberapa minggu untuk memberikan bantuan obat dalam menghilangkan kutil.
  • Penerapan Vitamin C langsung pada kutil diketahui dapat membunuh virus yang menjadi penyebab kutil. Jus lemon merupakan bahan yang sangat tepat untuk menghilangkan kutil karena memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
  • Wortel dan minyak zaitun. Caranya adalalah:. Haluskan wortel dengan parut atau blender, tambahkan minyak zaitun yang secukupnya kemudian oleskan campuran bahan tadi pada kutil anda dua kali sehari selama 30 menit. Lakukan cara tersebut kurang lebih selama dua sampai tiga minggu untuk membantu menghilangkan kutil.

    Nah,,demikian beberapa cara yang bisa anda lakukan utntuk menghilangkan kutil dengan cara yang mudah dan juga aman, selamat mencoba

                Poker Online Terpercaya – Cara Hilangkan Kutil dengan Mudah

    posted by

                                                                      AGEN POKER

Poker Online Terpercaya – Cara Mengobati Sariawan yang Efektif

Poker Online Terpercaya – Cara Mengobati Sariawan yang Efektif  – Sariawan merupakan salah satu penyakit yang sebenarnya tergolong ringan akan tetapi menimbulkan rasa perih yang sangat menyiksa.

Cara Mengobati Sariawan yang Efektif

Sariawan ditandai dengan munculnya bercak putih pada daerah sekitar mulut dan gusi yang dibarengi dengan rasa sakit dan kurang nyaman saat kita melakukan aktifitas seperti makan dan menggosok gigi, rasa perih ini akan semakin menjadi-jadi saat kita mengkonsumsi makanan pedas dan berminyak.

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan sariawan, mulai dari kurangnya asupan vitamin C dan kelalaian kita dalam menjaga kebersihan mulut. selain itu Sariawan juga dapat dipicu akibat dari sistem kekebalan tubuh kita yang lemah sehingga tidak dapat melawan bakteri, hal ini juga diperparah dengan konsumsi makanan pedas dan juga berminyak yang tidak diimbangi dengan pemenuhan nutirisi seperti buah dan sayur yang mengandung tinggi vitamin dan juga mineral. Berikut beberapa cara mengobati sariawan yang bisa anda terapkan:

  • Kecap
    Kecap dapat anda jadikan sebagai bahan alami untuk mengobati sariawan dengan cepat dan aman, penggunaan kecap ini mungkin akan menimbulkan rasa perih akan tetapi proses penyembuhannya cukup cepat dan juga efektif. Caranya anda cukup mengoleskan kecap manis pada bagian bibir yang mengalami sariawan kemudian diamkan sebentar.
  • Cuka apel
    Cuka sari apel dapat dijadikan sebagai antiseptik alami yang dapat membunuh kuman dan bakteri di mulut anda sehingga dapat mengobati sariawan. Caranya adalah campur 1 /2 cangkir air hangat dengan 1 sendok cuka sari epel kemudian gunakan untuk berkumur kira-kira 3 kali sehari.
  • Baking Soda
    Baking soda merupakan obat yang sangat ampuh untuk mengatasi berbagai macam masalah kesehatan dan penyakit terutama yang berkaitan dengan serangan bakteri. Baking soda memiliki sifat antibakteri sehingga dapat digunakan untuk mengobati sariawan pada bayi ataupun orang dewasa. Cara pemakaiannya adalah: Campur setengah gelas air dengan 1 sendok teh baking soda kemudian oleskan pada mulut anda dan daerah sekitar seperti lidah dan gusi.
  • Jus lemon
    Minum segelas jus lemon juga dapat membantu anda mengobati sariawan, lemon mengandung tinggi vitamin C sehingga cukup ampuh dijadikan obat untuk sariawan.
  • Bawang putih
    Bawang putih diketahui memiliki sifat antijamur yang dapat membantu membunuh jamur di mulut anda. Menkonsumsi bawang putih secara langsung atau menambahkannya dalam bumbu masakan dapat mengobati sariawan dengan cepat . Selain itu, bawang putih dapat membantu menyembuhkan bercak putih yang terdapat dalam mulut anda pada saat saat sariawan.
  • Air garam
    Menggunakan air garam sebagai obat kumur juga cukup efektif untuk mengobati sariawan dengan cepat, Berkumur dengan air garam dapat membunuh bakteri pada mulut anda sekaligus menghilangkan rasa sakit pada tenggorokan. penggunaan air garam pada sariawan mungkin akan menimbulkan rasa perih seperti halnya kecap dan lemon akan tetapi proses penyembuhannya biasanya lebih cepat.
  • Susu hangat dan minyak jarak
    Anda dapat menambahkan satu sendok makan minyak jarak ke dalam segelas susu hangat untuk menjaga bibir tetap lembab alami yang secara perlahan akan membantu anda mengobati sariawan, hal tersebut bisa anda gunakan sebagai cara alternatif untuk menghilangkan rasa sakit akibat sariawan.
  • Ekstrak biji anggur
    Ekstrak dari biji anggur mengandung senyawa yang memiliki sifat antimikroba untuk membunuh jamur, bakteri penyebab infeksi, parasit dan juga virus. Cara mengobati sariawan dengan ekstrak biji anggur adalah : campur 10 sampai 12 tetes ekstrak biji anggur dengan 30 ml air kemudian terapkan pada bagian mulut anda yang mengalami luka akibat sariawan.
  • Madu
    Madu seacara alami merupakan antibakteri yang sangat baik, madu dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit yang berhubungan dengan virus dan bakteri, penggunaan madu pada luka dapat mencegahnya dari infeksi. Minum dua sendok madu secara langsung atau mengoleskannya pada daerah mulut dan sekitarnya dapat membantu anda mengobati sariawan.
  • Propolis
    Propolis dikenal sebagai antibakteri, antivirus dan juga antimikroba terkuat, propolis mengandung Bioflavonoid yang juga bekerja sebagai antibiotik alami yang dapat mengahacurkan bakteri, jamur dan membersihkan virus dari dalam tubuh.Campur ¼ gelas air hangat dengan 3 tetes propolis kemudian oleskan pada bagian yang terkena sariawan. Kemampuan anti bakteri dan antijamur yang dimiliki propolis dengan cepat akan membantu mengobati sariawan.
    Melakukan pencegahan sangat penting dilakukan mengingat serangan sariawan ini akan sering muncul saat anda lalai dalam menjaga kesehatan dan memperhatikan kebersihan daerah mulut anda. Ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mencegah sariawan muncul kembali

    Poker Online Tanpa Bot & Admin

    Kurangi asupan gula anda karena gula merupakan salah satu makanan ideal untuk jamur sehingga akan dengan mudah memicu munculnya sariawan, untuk itu sebaiknya anda harus mengurangi asupan makanan seperti permen donat dan es krim.

Selain makanan manis makanan pedas dan berminyak juga sebaiknya perlu anda waspadai, saat cuaca panas makanan berminyak dan bersantan akan dengan mudah memicu munculnya sariawan.

Selain mengobati sariawan anda juga harus melakukan pencegahan dengan cara memenuhi nutrisi tubuh anda dengan buah dan sayur yang kaya akan kandungan vitamin dan juga mineral yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh,

Penuhi kebutuhan vitamin C anda, vitamin C merupakan salah satu nutrisi penting yang sangat dibutuhkan dalam tubuh kita, vitamin C dapat mencegah terjadinya sariawan dan membantu memperkuat sistem imun kita sehingga tidak mudah terserang penyakit.

Demikian beberapa cara mengobati sariawan yang bisa anda lakukan, beberapa cara tersebut mungkin membutuhkan waktu tapi ada juga yang cepat langsung bereaksi, itu juga tergantung dari kemampuan sistem imun dalam tubuh anda.

Poker Online Terpercaya – Cara Mengobati Sariawan yang Efektif

posted by

AGEN POKER

Poker Online Terpercaya – Berbagai Macam Manfaat Tauge

Poker Online Terpercaya – Berbagai Macam Manfaat Tauge – Kecambah atau tauge adalah biji yang mulai berkembang untuk menjadi tumbuhan. Proses biji menjadi kecambah ini akan membuat kacang dan biji-bijian akan lebih mudah dicerna dan meningkatkan kandungan gizi di dalamnya. Tauge umumnya ditambahkan dalam makanan seperti sup atau soto untuk memberikan sensasi rasa menyegarkan, hal ini mirip dengan lalapan. Jika anda masih belum banyak mengetahui manfaat tauge, berikut informasinya:

Berbagai Macam Manfaat Tauge
  • Baik untuk wanita hamil
    Tauge (kecambah) bisa diandalkan sebagai sumber vitamin B12 atau asam folat, terutama tauge kacang hijau. Satu cangkir tauge bisa memasok tubuh hingga 16 persen dari kebutuhan asam folat harian anda. Di dalam tubuh kita asam folat berfungsi membantu tubuh memproduksi DNA, asam amino dan sel darah merah, dimana kesemuanya sangat diperlukan selama masa kehamilan. Kekurangan asam folat bisa mengakibatkan seorang ibu memiliki risiko besar melahirkan cacat.
  • Meningkatkan sistem imun
    Tauge bisa anda jadikan salah satu makanan sumber vitamin C karena dalam 1 cangkir tauge mengandung sekitar 13 mg vitamin C. Vitamin C sangat penting sekali bagi tubuh kita karena berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi. Wanita membutuhkan setidaknya 75 mg vitamin C setiap hari sedangkan pria 90 mg. Untuk memastikan kandungan nutrtisi tauge tetap terjaga, usahakan anda tidak memasaknya atau memakannnya secara mentah. Tetapi jika anda tidak menyukainya, rebuslah sebentar agar kandungan nutrisi dalam tauge tidak hilang.
  • Menurunkan kolesterol
    Pada umumnya tauge menyediakan tinggi serat, khususnya serat larut. Serat jenis ini sangat berguna untuk menciptakan rasa kenyang secara alami dengan memperlambat transisi dari makanan melalui lambung dan usus. Di dalam tubuh, serat juga bisa membantu menurunkan kolesterol jahat yang menjadi biang keladi banyak penyakit termasuk penyakit jantung.
  • Kesehatan rambut
    Secara alami tauge mengandung Vitamin K, vitamin larut dalam lemak yang membangun protein dalam kulit kepala untuk mempertahankan kekuatan akar rambut. Belum lagi, tauge sendiri juga merupakan sumber protein nabati seperti halnya jenis kacang. Sumber protein nabati dari tauge memiliki kualitas tinggi karena di sisi lain juga rendah lemak.
  • Mencegah anemia
    Makanan kecil ini ternyata juga merupakan sumber zat besi cukup baik. Zat besi sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat hemoglobin yang pada gilirannya menciptakan sel darah merah. Kekurangan sel darah merah akan menyebabkan anemia dan akan menghambat peredaran oksigen di dalam tubuh melalui sel darah merah. Tambahkan tauge ke dalam makanan tinggi zat besi lain seperti hati unggas, daging kalkun dan daging sapi sebagai pelengkap.

Agen Poker Indonesia Terfavorit

  • Diet sehat
    Tauge sangat tinggi serat dan rendah kalori, sehingga dapat memberikan bantuan kepada anda yang ingin menurunkan berat badan. Makan tauge akan membuat anda merasa kenyang lebih lama dari nutrisi yang dimilikinya tanpa harus khawatir akan menjadi gemuk. Dengan terpenuhinya nutrisi dalam tubuh, anda tidak akan cepat merasa lapar sehingga akan mengurangi nafsu makan. Jika anda benar-benar membutuhkan menu diet sehat, pertimbangkan tauge masuk di dalamnya.
  • Manfaat dari enzim
    Untuk membuat benih bisa berkembang cepat mereka membutuhkan enzim. Diperkirakan ada hingga 100 kali enzim menguntungkan bagi kesehatan di dalam tauge. Selain itu, tauge juga merupakan sumber yang sangat baik dari inducer enzim yang melindungi terhadap karsinogen kimia.
  • Manfaat kesuburan
    Banyak masyarakat yang mengatakan jika ingin cepat hamil harus banyak makan tauge. Hal ini menjadi indikasi jika tauge bisa bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan. Salah satu alasannya adalah tauge memiliki kandungan vitamin E cukup tinggi yang membantu melindungi sel telur dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan asam folat dalam tauge juga bisa memberikan dorongan kesehatan pada wanita hamil sekaligus mencegah mereka melahirkan cacat.
  • Mencegah rambut rontok
    Tauge kaya akan nutrisi seperti vitamin E, Kalium, dan Besi, dimana kesemua nutrisi tersebut sangat penting untuk memelihara kekuatan rambut. Selain itu, kebanyakan jenis tauge juga merupakan sumber protein nabati yang baik untuk pertumbuhan rambut sekaligus mempertahankan kekuatannya.
  • Manfaat untuk alergi dan asma
    Ada banyak alasan kenapa anda harus rutin mengkonsumsi tauge, salah satunya adalah tauge dapat meringankan Alergi dan Asma. Tauge jika dikonsumsi secara rutin dengan porsi cukup bisa membantu mengurangi reaksi alergi, termasuk asma, yang merupakan kondisi peradangan pada sistem pernapasan. Untuk mendapatkan manfaat tauge anda bisa menggunakannya menjadi lalapan atau membuatnya menjadi sup.
  • Mencegah diabetes
    Di Jepang telah diadakan penelitian untuk mencari tahu manfaat tauge bagi penderita diabetes. Dari penelitian tersebut menunjukkan jika seseorang yang diberikan tauge dari beras merah mengalami kadar glukosa darah lebih baik dibandingkan mereka yang tidak. Sehingga para peneliti menyimpulkan bahwa tauge bisa memberikan bantuan kepada mereka dengan diabetes.
  • Mendukung kesehatan jantung
    Seperti yang sudah kita ketahui bersama jika tauge bermanfaat menurunkan kolesterol yang menjadi penyebab penyakit jantung dan stroke. Selain itu, tauge merupakan sumber kalium, mineral penting untuk kontraksi otot jantung dan menormalkan tekanan darah.Tekanan darah yang terkontrol menjadi indikasi penting untuk menjaga kesehatan jantung kita.
  • Kecantikan kulit
    Sudah tidak diragukan lagi jika tauge merupakan sumber vitamin E yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Tauge dapat membantu meremajakan dan menghaluskan kulit secara alami. Di dalam tubuh Vitamin E bertindak sebagai antioksidan yang akan melindungi sel dari serangan radikal bebas sehingga bisa mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan di wajah

Poker Online Terpercaya – Berbagai Macam Manfaat Tauge

POSTED BY

AGEN POKER

Poker Online Terpercaya – Manfaat dan Efek Negatif Telur Puyuh

Poker Online Terpercaya – Manfaat dan Efek Negatif Telur Puyuh – Walaupun telur puyuh memiliki banyak manfaat, tapi di sisi lain juga memberikan efek negatif bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebih.

Manfaat dan Efek Negatif Telur Puyuh

Telur puyuh memiliki kuning telur lebih besar dibandingkan telur pada umumnya, selain memberikan protein, kuning telur juga mengandung sejumlah kolesterol sehingga harus mendapatkan perhatian khusus. Bagi anda yang memiliki kandungan kolesterol tinggi sebaiknya berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan ini.

Di Indonesia sendiri telur puyuh juga cukup digemari masyarakat terutama anak-anak, selain rasanya yang lezat telur puyuh juga memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan, berikut beberapa diantaranya:

  • Meningkatkan penglihatan
    Kandungan vitamin A dalam telur puyuh cukup mengesankan yang itu artinya denga mengkonsumsi makanan ini bisa membantu anda menjaga kesehatan mata. Aktivitas antioksidan vitamin A juga dapat mengurangi degenerasi makula dan mencegah perkembangan katarak.
  • Sumber protein
    Tidak beda jauh dengan telur ayam, telur puyuh juga merupakan makanan sumber protein yang tentunya sangat baik dikonsumsi anak-anak dalam masa pertumbuhan dimana mereka membutuhkan lebih banyak nutrisi terutama protein. Protein dipecah menjadi komponen penyusun sel-sel baru, jaringan otot, tulang, dan pembuluh darah. Jadi pertumbuhan dan perkembangan anak bisa dimaksimalkan dengan mencukupi kebutuhan protein.
  • Mengurangi Tekanan Darah
    Ada sejumlah mineral penting yang ditemukan dalam telur puyuh, dan kalium adalah salah satu diantaranya. Meskipun manfaat telur puyuh untuk mengurangi hipertensi masih perlu dilakukan penelitian lebih mendalam, kehadiran kalium dalam makanan ini bisa menjadi sinyal positif jika telur puyuh bisa dijadikan salah satu makanan penurun tekanan darah tinggi. Kalium sendiri adalah mineral penting yang bermanfaat menstabilkan tekanan darah.

Game Poker Online Terbaik

  • Membersihkan Tubuh
    Melakukan detoksifikasi tubuh adalah hal penting yang perlu dilakukan, mengingat banyak sekali racun dan logam berat yang setiap hari kita masukkan ke dalam tubuh kita, entah melalui makanan atau udara. Meskipun telur puyuh tidak dikenal sebagai makanan untuk detoksifikasi tubuh, Penelitian telah menunjukkan bahwa menambahkan telur puyuh ke dalam menu harian dapat membantu mengurangi racun di aliran darah, sebagai bantuan untuk mengurangi ukuran batu kandung kemih dan batu ginjal.
  • Mencegah Penyakit Kronis
    Antioksidan adalah komponen penting dari kesehatan manusia, karena kita terus-menerus berjuang melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan diabetes. Telur puyuh memiliki kandungan vitamin C dan vitamin A, yang dapat membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi kesehatan Anda secara keseluruhan.
  • Meningkatkan Metabolisme
    Berbagai macam kelompok vitamin B yang ditemukan dalam telur puyuh mengakibatkan aktivitas metabolisme mendorong seluruh boxy, termasuk hormon dan fungsi enzimatik. Jadi anda akan mendapatkan banyak manfaat dari mengkonsumsi telur kecil ini.
  • Dorongan energi
    Dari pada hanya mengandalkan minuman berenergi, lebih baik mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi nutrisi yang penuh dengan energi seperti halnya telur puyuh. Ada banyak mineral dan mikro ditemukan di telur kecil ini yang berguna memberikan dorongan energi kepada anda. Belum lagi telur puyuh juga sumber protein dengan menyediakan hampir 6 gram per porsi, membuat telur ini sangat baik untuk meningkatkan energi anda.

Poker Online Terpercaya – Manfaat dan Efek Negatif Telur Puyuh

POSTED BY

AGEN POKER

Poker Online Terpercaya – Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

Poker Online Terpercaya – Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan –  Karena aktivitas yang padat kadang kita tidak mendapatkan waktu yang cukup untuk beristirahat, terutama di siang hari, padahal kualitas dan kuantitas istirahat itu sangat penting sekali, bukan hanya pada malam hari mengistirahatkan tubuh di siang hari juga sangat dibutuhkan untuk mengembalikan tenaga kita agar kembali segar.

Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

Salah satu cara yang paling efektif dalam mengistirahatkan tubuh adalah dengan tidur siang. Tidur siang selain dapat memulihkan tenaga pasca bekerja atau beraktivitas di siang hari ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaat tersebut? Mari simak 9 manfaat tidur siang bagi kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan memori otak  – Tidur siang diketahui memang cukup efektif dalam memulihkan tenaga seseorang, tidak terkecuali otak. Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan tidur siang secara teratur selama 20-30 menit memiliki daya ingat lebih baik dibandingkan mereka yang tidak, hal ini dibuktikan dengan tes memori yang dilakukan kepada responden 2,5 jam setelah melakukan tidur siang.

2. Mencegah penyakit jantung –  Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology menemukan bahwa tidur siang diketahui mampu mengurangi resiko kematian akibat penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya hingga 37 persen. Hal ini mungkin dipicu karena orang yang tidur siang akan memiliki perasaan yang lebih tenang dan rileks sehingga mengurangi tingkat stres. Stres selain bisa menurunkan sistem imun ternyata juga dapat memicu penyakit jantung

3. Meningkatkan kewaspadaan –  National Sleep Foundation melaporkan sebuah studi NASA, menemukan bahwa 40 menit tidur siang dapat meningkatkan kinerja para pilot hingga 34 persen, hal ini meliputi tingkat kewaspadaan. Untuk itu sebaiknya jika anda sedang berkendara jarak jauh usahakan berhenti beberapa menit untuk beristirahat, meskipun tidak tidur setidaknya beristirahat akan membantu memulihkan tingkat kewaspadaan anda selama berkendara.

Game Poker Online Terbaik

4. Menghilangkan rasa malas –  Banyak tidur akan membuat orang mnjadi malas, tapi mencukupi kebutuhan tidur justru membuat orang menjadi lebih bersemangat. Hal ini diakibatkan saat seseorang tidur siang maka otak menjadi lebih segar dan bersemangat, sehingga rasa malas menjadi berkurang. Tapi ingat, jangan tidur terlalu lama, ushakan tidak lebih dari 1,5 jam, 30-60 menit saja sudah cukup. Selain itu hindari pula tidur lebih dari jam 14.00 jika tidak terpaksa, waktu yang ideal antara jam 12.30-13.00.

5. Mencegah stres – Kurang tidur bisa menyebabkan kelebihan hormon kortisol dalam tubuh, hormon ini dikenal sebagai hormon stres. Kelebihan hormon ini juga dapat memberikan dampak negtif bagi kesehatan seperti meningkatkan intoleransi glukosa, melemahkan sistem otot dan kekebalan tubuh. Ketika tidur siang, Anda akan melepaskan hormon ini sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi stres dan membantu penurunan berat badan. Selain itu tidur siang juga akan memberikan kesempatan tubuh untuk melakukan perbaikan dan penyembuhan penyakit.

6. Meningkatkan mood –  Tidur siang ternyata dapat mempengaruhi suasana hati seseorang, sehingga sangat berpengaruh terhadap mood dan keinginan. Selain itu penelitian menginformasikan bahwa orang yang tidak mendapatkan waktu cukup untuk tidur akan memiliki kontrol otak yang kurang.

7. Mengurangi tingkat emosi – Kurang tidur membuat seseorang lebih mungkin untuk lepas kontrol termasuk emosi. Hal ini dibuktikan dengan penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Psychology Applied Social bahwa Kurangnya waktu tidur akan membuat kontrol diri seseorang menjadi berantakan. Kesimpulannya saat seseorang melakukan tidur siang sekitar 30-60 menit akan membantu mereka dalam mengontrol emosi.

8. Menjadi lebih rileks – Kurang tidur dapat membuat orang mudah tegang, menurut sebuah studi dari University of California, Berkeley. Para ilmuwan menemukan ketika orang tidak mendapatkan cukup tidur, mereka menunjukkan aktivitas lebih di daerah otak yang berhubungan dengan kecemasan. Penulis studi ini memperingatkan bahwa orang yang kurang tidur beresiko mengalami kecemasan secara signifikan.

9. Mengurangi resiko diabetes –  Manfaat tidur siang yang tidak kalah penting adalah mencegah penyakit diabetes. Hal ini diungkap dalam penelitian di University of Chicago. Dalam studi tersebut menemukan, pria sehat yang dibatasi tidur 4,5 jam selama empat hari memiliki asam lemak yang lebih dalam darah mereka yang pada akhirnya dapat menyebabkan gula darah melonjak dibandingkan saat mereka tidur selama 8,5 jam. Meskipun penelitian tersebut untuk tidur secara keseluruhan, tapi setidaknya tidur siang bisa memberikan tambahan waktu tidur saat anda kurang mendapatkannya di malam hari.

 Poker Online Terpercaya – Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

posted by

POKER 234

 

Poker Online Terpercaya – Kebiasaan yang Kita Lakukan yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Poker Online Terpercaya – Kebiasaan yang Kita Lakukan yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan – Semua orang tahu jika aktivitas seperti merokok, begadang dan minum-minuman keras merupakan beberapa dari kebiasan yang buruk bagi kesehatan.

Kebiasaan yang Kita Lakukan yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Tetapi tanpa kita sadari, ada kebiasaan lain yang ternyata menimbulkan efek kurang baik bagi kesehatan kita. Kebiasaan apa sajakah itu? mari kita simak:

Tidur selepas makan
Pada dasarnya tidur merupakan aktivitas yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Tetapi ternyata salah memilih waktu tidur justru menimbulkan efek yang kurang baik bagi kesehatan, contohnya tidur selepas makan. Efek buruk paling umum tidur selepas makan yaitu terganggunya pencernaan.

Selain itu ada bahaya lain yang tidak kalah menakutkan diantaranya meningkatkan resiko stroke, obesitas, dan penyakit maag. Nah,,untuk itu sebaiknya anda waspada dalam memilih waktu tidur. Selengkapnya bisa anda baca di Bahaya tidur setelah makan

Menonton televisi sambil tidur
Pernah melakukan aktivitas ini? menonton tv sambil tidur ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan, hal ini disebabkan menonton tv sambil tiduran akan membuat mata menjadi tegang sehingga dapat mengakibatkan mata menjadi cepat lelah, bahkan pusing di sekitar alis mata.

Mendengarkan musik lewat headset
Menggunakan headset sebenarnya boleh-boleh saja bahkan dalam beberapa situasi lebih dianjurkan terutama untuk menelpon. Akan tetapi penggunaan headset dalam waktu lama bisa mengganggu pendengaran seseorang. Bahkan, jika hal ini berlangsung lama akan meningkatkan resiko kerusakan otak. Untuk itu sebaiknya anda kurangi penggunaan headset terutama untuk hal-hal yang tidak terlalu penting seperti mendegarkan musik.

Poker Online Tanpa Bot & Admin

Terlalu lama di depan smarthphone
Menggunakan smarthphone sudah menjadi gaya hidup tersendiri bagi masyarakat kita. Bahkan,,bagi sebagian orang tidak bisa dijauhkan dengan benda yang satu ini. Tetapi tanpa kita sadari ternyata ada banyak potensi berbahaya yang ditimbulkan dari berlebihan menggunakan smarthphone.

Smarthphone memiliki tingkat radiasi jauh lebih tinggi jika dibandingkan dengan telepon rumah, radiasi ini bisa menimbulkan beberapa bahaya diantaranya masalah jantung, gangguan neurodegeneratif sampai terganggunya reproduksi pria. Selain itu terlalu lama di depan smarthphone juga bisa menurunkan penglihatan seseorang, terutama jika anda tidak mengatur tingkat keredupan layar LCD.

Minum sambil berdiri
Di dalam Islam sudah diatur tatacara makan dan minum yang baik dan benar, salah satunya minum sambil duduk. Selain dimaksudkan untuk ibadah aturan yang dibuat dalam Islam memiliki banyak hikmah. Bahaya minum sambil berdiri disebabkan saat kita minum sambil berdiri maka air tidak dapat disaring dengan benar karena filter penyaring akan menutup disaat kita berdiri, hal ini akan membahayakan kesehatan ginjal.

Demikian tadi beberapa kebiasaan yang tanpa kita sadari ternyata memberikan dampak negatif bagi kesehatan, jika anda sering melakukan kebiasaan tersebut, maka sebaiknya menghentikannya mulai dari sekarang.

 Poker Online Terpercaya – Kebiasaan yang Kita Lakukan yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

posted by

POKER 234